VÄLJ SPRÅK

Sök efter produkt, företag, serie ...

Eller alternativt SE ALLA FÖRETAGEN
tillträde
Ny användare?Skapa ett konto
Glömde du ditt lösenord? Återställning av lösenord

Vad du ska tänka på innan du stöter på ditt liv

Vad du ska tänka på innan du stöter på ditt liv
01-01-2021

Du kommer att prova många saker för att hitta den typ av träning som passar din smak. Du kanske är den typen som föredrar att kondition och vikter, gruppprogram eller utomhusaktiviteter ändras och lite föreställningar när du tar hand om din hälsa, fysiskt och mentalt.

På senare tid går det som folk verkar välja allt oftare. Löpning ger dig kaloriförbränning, åtdragning och förbättring av uthållighet och blir därmed ett utmärkt val för sin klass. wellness.

Men vad ska du se upp för innan du går in i din dagliga rutin?

Börja med några uppvärmningsövningar för att värma upp ditt muskelsystem och öka blodflödet till musklerna. Således kommer du att hjälpa till med deras snabbhet och bättre drift.

Välj inte alltid samma plats att springa på. Se till att du byter område så att du inte blir uttråkad, att ditt intresse förnyas och att din psykologi förbättras.

Öka din takt gradvis, "lyssna" på din kropp. Varje person behöver en annan tid för att justera rytmen och det är därför du inte behöver trycka på den. Nätt och jämnt. Du kan till exempel var du sprang i 20 minuter, när du ser att du nu gör det relativt lätt, öka det genom att gå till 30 minuter.

Investera i lämpliga skor för att absorbera vibrationer och minska risken för skador på ben, rygg och ryggrad. De som har anatomiska specifikationer är alltid den säkra lösningen.

Glöm inte att ha en elektrolytdrink med dig för att föryngra dem du tappar med träning och svett.

Förbered en drink med vitaminer och mineraler att dricka efter att du har avslutat träningen för att slutföra wellness av dagen och ytterligare stärka ditt immunförsvar.

26340 21888 Måndag - fredag ​​09:00 - 17:00
gratis fraktför inköp över 39 €
3 RÄNTFRITA INSTALLATIONERför köp med kredit över 100 euro
Återvinningsbara material i alla våra uppdrag
UPPDRAGöver hela Europa
LIVE LAGERtillgänglighet i realtid

Cookie-inställningar

Cookies är små textfiler som innehåller information som lagras i din dators webbläsare när du surfar på Phavory Eshops webbplats och kan tas bort när som helst.

Pharmasept komplett babyset, 0m +, med 1 milt badkar för baby 1lt, 2 x Baby Extra Calm Cream 150ml, 1 Baby Soothing Cream 150ml & 2 x Baby Soft Wipes om 30 st

CODE001
18.7 €
12.25 €
hem
Anslutning
quest
Καλάθι